In dieser Folge geht es um ein Thema mit dem du bestimmt schon in Berührung gekommen bist - Stress. Wir erklären euch den Unterschied zwischen Eustress und Distress und teilen mit dir, was uns stresst. Außerdem erfährst du hautnah, wie Amanda auf Stress reagiert. Natürlich geben wir dir auch noch ein paar nützliche Tipps an die Hand, wie du herausfinden kannst was dich im Alltag stresst und wie du diesen Stress abbauen und vielleicht sogar vermeiden kannst. Und falls du bei dem letzten Punkt noch Unterstützung brauchst hör dir unbedingt die nächste Folge an. Dort wird Henrike nämlich live mit Amanda ein Coachingtool ausprobieren, welches helfen kann Alltagsbelastungen zu reflektieren.

Ganz viel Spaß bei deiner SelfieTime

Teil doch auch gerne Deinen Dankbarkeitsmoment der Woche mit uns auf Instagram und folge uns, um keine Folge mehr zu verpassen.

@yoga_amnda & @physiocoaching_henrikeleefken

Viel Spaß bei deiner SelfieTime

[www.henrikeleefken.de]